TA STRATÉGIE NUTRITION
PERSONNALISÉE

• Le meilleur pour le plan de course

  C'est désormais devenu le partenaire de nutrition pour les sorties longues et les courses.

  Alphajet27

  Marathon de Paris

• Goat de l'alimentation à l'effort

  Permet de caler ses apports à l'effort en fonction de ses habitudes.

  BriceTrail974

  UTMB 100km

• Des courses réussies sans prise de tête

  Super appli, qui m'a permis de mieux gérer mon alimentation pendant les courses.

  FrKevin

  Trail 50km

• Le futur de la nutrition en trail

  Si tu es passionné de Trail mais que tu manques de temps dans la préparation de ta nutrition.

  Odlin

  Marathon de Paris

Déjà utilisé par des coureurs et traileurs pour préparer leurs objectifs.

• Qu'est-ce que myRavito ?

  myRavito est une application de nutrition pour les sports d’endurance. Pour chaque sortie ou course, elle construit une stratégie adaptée au sportif : quels produits utiliser, en quelles quantités et à quels moments.

• Comment fonctionne myRavito ?

  myRavito combine tes données, tes préférences et le contexte de ta sortie avec la science et l’expertise de diététiciens du sport. Son moteur propriétaire s’appuie ensuite sur ton historique et tes retours pour faire évoluer progressivement ta stratégie.

• Est-ce que je vais savoir quoi manger et boire pendant ma course ?

  Oui. Pour chaque sortie ou course, myRavito t'indique quels produits emporter, en quelle quantité et à quel moment les consommer, pour manger comme pour boire. Ta stratégie s'affiche sous forme de plan avec des timings précis, et couvre les glucides, l'hydratation et le sodium.

• Que se passe-t-il après une séance ?

  Après chaque séance, tu fais ton débrief : ce que tu as réellement consommé, tes sensations, les produits que tu as aimés ou moins aimés. Tu peux aussi consulter l'analyse de ta séance. Tes retours permettent ensuite d'ajuster progressivement les produits, les quantités et les timings de tes prochaines sorties.

• À qui s'adresse myRavito ?

  myRavito s'adresse aux coureurs, traileurs et cyclistes, débutants comme confirmés, qui veulent mieux gérer leur nutrition pendant l'effort. Pas besoin de connaître tes besoins nutritionnels à l'avance : l'application construit ta stratégie à partir de tes informations, de tes préférences et de ta sortie.

• Est-ce que myRavito est adapté pour un marathon ou un trail ?

  Oui. myRavito accompagne la nutrition en semi, marathon, trail, ultra-trail et cyclisme, à l'entraînement comme en compétition. Chaque sortie a sa propre stratégie : la distance, le dénivelé, les conditions et ton objectif sont pris en compte.

• Est-ce que les recommandations sont vraiment personnalisées ?

  Oui. Ta stratégie ne dépend ni d'une seule donnée ni d'une règle générale : elle croise tes informations, tes goûts, ton objectif, le contexte de ta sortie et ton historique. Deux sportifs qui préparent la même course n'auront donc pas la même stratégie.

• Est-ce que myRavito peut m'aider à éviter les problèmes digestifs ?

  Oui, c'est l'un de ses objectifs. Les troubles digestifs pendant l'effort peuvent venir d'une stratégie inadaptée : trop de glucides d'un coup, de mauvais timings ou des produits jamais testés. myRavito t'aide à tester ta stratégie à l'entraînement et à l'ajuster grâce à tes débriefs, pour arriver le jour J avec des produits et des quantités que tu as validés.

• Comment fonctionne l'entraînement digestif (gut training) ?

  Le gut training consiste à habituer progressivement ton système digestif à absorber davantage de glucides pendant l'effort. Dans myRavito, cette progression s'appuie sur tes débriefs : ce que tu as réellement consommé et tes sensations permettent d'ajuster peu à peu les quantités recommandées.

• Pourquoi utiliser myRavito plutôt qu'une autre application ?

  Parce que myRavito combine l’expertise d’une diététicienne du sport spécialisée en endurance, un moteur propriétaire d’apprentissage et de prédiction, et une solution conçue par des sportifs pour des sportifs. Tout cela pour construire une stratégie concrète — quels produits utiliser, en quelles quantités et à quels moments — qui évolue avec toi.

• Est-ce que les marques partenaires influencent les recommandations ?

  Non. Les partenariats commerciaux n'influencent jamais les recommandations de myRavito. Les produits proposés dépendent de leurs caractéristiques nutritionnelles, de ta sortie, de tes goûts et de tes retours.

• Quelles marques sont référencées dans myRavito ?

  myRavito référence plus de 1 200 produits de nutrition sportive issus de nombreuses marques du marché. Gels, boissons d'effort, compotes, barres et autres produits sont analysés selon leurs caractéristiques nutritionnelles afin de te proposer les références les plus adaptées à tes besoins : Décathlon, Andros Sport, Overstim.s, Baouw, Tā Energy, Meltonic, Näak, Maurten, Sponser, 226ERS…

• Je dois acheter plusieurs marques différentes, comment faire ?

  C'est très fréquent. Les utilisateurs de myRavito construisent souvent leur stratégie nutritionnelle avec plusieurs marques selon leurs préférences, leurs goûts ou leurs objectifs. Pour simplifier tes achats, nous avons noué un partenariat avec Alltricks, qui référence la majorité des marques présentes dans myRavito : tu peux ainsi commander l'essentiel de ton ravitaillement au même endroit et profiter d'un avantage exclusif de -10 % réservé aux utilisateurs myRavito.

• Est-ce que myRavito utilise l'intelligence artificielle ?

  myRavito ne demande pas à une IA généraliste comment tu dois t'alimenter. Les recommandations sont encadrées par la science et des protocoles de diététiciens du sport, puis personnalisées par un moteur propriétaire d'apprentissage et de prédiction, qui apprend des séances et des débriefs des utilisateurs myRavito.