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TA STRATÉGIE NUTRITION
PERSONNALISÉE
Optimise ta nutrition pendant l'effort avec une stratégie sur-mesure qui s'adapte à ton profil, ton objectif et tes habitudes.
+25 000
Téléchargements
+30 000
sorties longues
4,8
Note moyenne sur les stores
1 ABANDON SUR 2 EST LIÉ À DES PROBLÈMES DE NUTRITION PENDANT L'EFFORT
Parce que les outils actuels de calcul nutritionnel sont compliqués, conçus pour vendre des produits et ne s'adaptent pas à ta réalité. Résultat : le mur du marathon, les coups de mou, les problèmes digestifs... et parfois l'abandon.
Mauvais timing
Tu ne sais pas quand manger, tu oublies de te ravitailler ou tu manges trop tard. Résultat : hypoglycémie et coup de mou au pire moment.
Mauvais dosage
Trop ou pas assez de glucides, mauvais équilibre entre solide et liquide. Ton estomac ne suit pas et ton énergie non plus.
Mauvaise stratégie
Tu copies ce qui marche pour d'autres sans tenir compte de ton profil, ton niveau et tes sensibilités. Chaque coureur est unique.
myravitoton coach nutrition pendant l'effort
Conçue par et pour des sportifs d'endurance, myRavito t'accompagne du début de ta prépa à la ligne d'arrivée.
- Les bons produits, adaptés à ton profil et à ton objectif
- Gut training, tests et ajustements à chaque sortie longue
- Un suivi complet pendant toute ta préparation
- Une stratégie prête et maîtrisée le jour J
- L'expertise de Nouchka Simic, diététicienne du sport
L'expertise de nouchka,
diététicienne du sport
Débutant ou expérimenté, myRavito s’adapte à ton profil et à tes besoins.
NOUCHKA SIMIC
Co-fondatrice myRavito
Diététicienne-nutritionniste diplômée et ultra-traileuse. Passionnée par la performance en endurance, elle accompagne depuis 10 ans des coureurs de tous niveaux dans leur stratégie nutritionnelle.
“La nutrition n'est pas une science exacte, c'est un apprentissage personnalisé qui se construit course après course.”
Tout ce dont un coureur
a besoin
Planifie, teste et ajuste ta nutrition pendant l'effort jusqu'au jour de ta course.
Ils ont réussi
leur course
Le meilleur pour le plan de course
C'est désormais devenu le partenaire de nutrition pour les sorties longues et les courses.
Alphajet27
Marathon de Paris
Goat de l'alimentation à l'effort
Permet de caler ses apports à l'effort en fonction de ses habitudes.
BriceTrail974
UTMB 100km
Des courses réussies sans prise de tête
Super appli, qui m'a permis de mieux gérer mon alimentation pendant les courses.
FrKevin
Trail 50km
Le futur de la nutrition en trail
Si tu es passionné de Trail mais que tu manques de temps dans la préparation de ta nutrition.
Odlin
Marathon de Paris
+50 marques.
+1 200 produits.
Tous les produits du marché décryptés pour t'aider à faire les bons choix.
Pour tous
les profils
Quel que soit ton niveau, ta stratégie s'adapte et évolue à chaque sortie.
Coureur débutant
Apprends quoi manger et boire pour éviter les erreurs dès tes premières courses.
Coureur expérimenté
Affûte ta stratégie nutrition pour aller plus loin et plus vite.
Athlète élite
Fini la charge mentale : on calcule quoi manger, boire et quand à ta place.
Ta stratégie nutrition,
prête en 2 minutes.
Commence aujourd'hui et arrive confiant sur ta ligne de départ !
Annuel
7 jours gratuitsLe meilleur choix si tu veux progresser sur toute ta saison.
49,99€
/an
Soit 4,16€ / mois
Déjà utilisé par des coureurs et traileurs pour préparer leurs objectifs.
Questions
fréquentes
Qu'est-ce que myRavito ?
myRavito est une application de nutrition pour les coureurs d'endurance qui génère une stratégie personnalisée adaptée à ton profil et tes objectifs.
À qui s'adresse myRavito ?
À tous les coureurs — débutants, expérimentés ou élites — qui pratiquent le trail, le marathon ou tout sport d'endurance.
Comment fonctionne myRavito ?
Tu renseignes ton profil, tes habitudes et ta course. myRavito génère un plan de ravitaillement complet que tu affines à chaque sortie.
Est-ce que je vais savoir quoi manger pendant ma course ?
Oui. myRavito te donne un plan heure par heure avec les produits, les quantités et les moments précis pour manger et boire.
Est-ce que myRavito est adapté pour un marathon ou un trail ?
Oui. L'application s'adapte à toutes les distances et formats, à partir d'1h30 d'effort.
Comment fonctionne l'entraînement digestif (gut training) ?
myRavito intègre un protocole de gut training progressif pour habituer ton système digestif à absorber des glucides pendant l'effort.
Est-ce que les recommandations sont vraiment personnalisées ?
Oui. Elles tiennent compte de ton poids, ton niveau, tes goûts, tes sensibilités digestives et les conditions de ta course.
Est-ce que les marques partenaires influencent les recommandations ?
Non. Les recommandations sont basées uniquement sur tes besoins et les données nutritionnelles objectives des produits.
Est-ce que myRavito peut m'aider à éviter les problèmes digestifs ?
C'est l'un de nos objectifs principaux. Le gut training et la personnalisation réduisent significativement les inconforts digestifs en course.
Pourquoi utiliser myRavito plutôt qu'une autre application ?
myRavito est la seule app conçue spécifiquement pour la nutrition à l'effort, par une diététicienne du sport et des coureurs. Pas de compromis.
Quelles marques sont référencées dans myRavito ?
Toutes les marques du marché sont référencées : Décathlon, Andros Sport, Overstim.s, Baouw, Ta energy, Meltonic, Naak, Maurten, Sponser, 226ERS...
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